Привязанность к партнёру – это не просто сложное чувство, но и своего рода психологический феномен, требующий глубокого понимания. Многие люди не могут отпустить отношения, которые давно изжили себя. Одним из главных факторов, стоящих за этим, является страх одиночества.
Страх одиночества может быть как врожденным, так и приобретённым. Во многих случаях он восходит к детскому опыту и может быть перенесён от родителей. Этот страх заставляет нас удерживать себя в отношениях, даже когда мы понимаем, что они не приносят нам счастья.
История из практики.
Моя клиентка, давайте назовем её Анна, столкнулась с проблемой привязанности к своему бывшему партнёру. На первый взгляд, её привязанность к нему казалась необъяснимой. Она была умной, красивой и успешной, но не могла переступить через свои чувства.
Страх одиночества — это часто интроецированный страх, который может проистекать из детства. Он может возникнуть из-за разлучения с родителями, утраты или других травмирующих событий в детстве. Этот страх становится основой для многих психологических проблем, включая проблемы в отношениях.
Работая с Анной, мы обнаружили глубокую травму отверженности. Её отец покинул семью, когда она была еще в утробе. Мать Анны, не справляясь с болезненными чувствами разочарования и утраты, передала свой страх одиночества дочери. Для Анны отношения стали способом избежать этого болезненного состояния.
Ее чувства к партнеру имели образ каната, который заполнял пустоту. В процессе терапии выяснилось, что чувство пустоты было с ней еще в утробе, ощущение, что она никому не нужна. В ходе исследования образов оказалось, что эти чувства испытывала ее мама, когда поняла, что остается одна с ребенком. Ощущение покинутости, отвержения, страх одиночества были невыносимы и тогда решение разделить эти чувства с мамой стало для Анны возможностью выжить, что бы мама так же не оставила ее.
В процессе терапии мы работали над тем, чтобы помочь Анне осознать и принять свои чувства, связанные с отцом, и понять, что прошлое не определяет её будущее. Мы помогли ей пережить свою боль, прошедшую травму и найти в себе силы отпустить старые раны. А также вернули маме ответственность за ее жизнь и ее решения. Дали поддержку ребенку в утробе и ощущение, что она никогда не будет одиноко, ведь есть взрослая часть, которая о ней позаботится.
В результате работы канат растворился, пустота как интроект, вернулась маме, а клиентка соединилась с природным образом своей внутренней опоры на себя солнечным светом. Он как олицетворение принятие отцовской любви и что теперь Анна всегда в контакте с ней.
Привязанность и страх одиночества – это сложные чувства, которые требуют глубокого понимания и работы над собой. Часто они коренятся в детстве и переживаниях, связанных с родителями. Работа с психологом может стать ключом к осознанию и преодолению этих сложных чувств, помогая нам встретиться с собой и найти внутренний мир и гармонию.
Расставание – это непростой процесс и важно поддержать себя в этот период, чтобы в дальнейшем построить гармоничные отношения, а не те, которые будут подкреплять детские травмы.
Автор публикации
Диплом педагога-психолога с 2011 года
Арт-терапевт в Гештальт подходе
Эмоционально-образный терапевт (базовые курсы; внутренний ребенок; работа с детьми и подростками в ЭОТ)